World Taiji Boxing Association

SISTEMA UFFICIALE di GRADI e LIVELLI

L'associazione World Taiji Boxing utilizza il sistema ufficialmente riconosciuto per l'Australasia, quella degli otto gradi base ed otto gradi avanzati

I criteri per ogni grado sono come segue:

Livello 1.

L'allievo dovrebbe mostrare confidenza nella pratica di tutti gli aspetti della forma di T'ai Chi di Yang Ching-fu. Dovrebbe potere eseguire le sequenze con grazia ed equilibrio in modo uniforme e senza variazioni di velocità; la respirazione dovrebbe essere precisa e in armonia con il movimento. La postura dovrebbe essere elevata.

Livello 2.

L'allievo dovrebbe mostrare miglioramento nella pratica della forma ed essere competente nel “single push hands” e mostrare tutti i movimenti in attacco e difesa. Dovrebbe mostrare capacità nel potersi difendere, in relazione a sesso e corporatura, contro un attacco a piena potenza. A questo punto si può insegnare il “reverse push hands“. Sviluppare il ‘tirare’ invece di ‘spingere’.

Livello 3.

L'allievo dovrebbe mostrare miglioramento per quel che riguarda il livello precedente, e, inoltre, potenza e grazia nell'esercitazione ‘a solo’ del ‘piccolo san-sau’, e conoscere i movimenti del doppio “push hands“.

Livello 4.

L'allievo dovrebbe mostrare miglioramento nella pratica precedente e potersi difendere contro attacchi 'prestabiliti’, usando l'insieme di formule del ‘piccolo san-sau’ ad un livello di potenza non elevata.

Livello 5.

L'allievo dovrebbe mostrare miglioramento nella pratica precedente e nel lavoro in coppia del ‘piccolo san-sau’ a piena potenza. A questo punto il doppio “push hands“dovrebbe aver raggiunto un livello elevato con la capacità di difendersi da attacchi a piena potenza.

Livello 6.

L'allievo dovrebbe mostrare miglioramento in tutta la pratica sopra esposta e potere eseguire la forma lenta dal lato sinistro. Il “push hands“ dovrebbe migliorare, e si dovrebbe essere in grado di inserire determinati attacchi in tale esercizio senza perdere la struttura. A questo punto vengono introdotte le tecniche di gamba nel “push hands“, proiezioni ed intrappolamenti. L'allievo dovrebbe potersi difendere contro sgambetti, azioni di squilibrio e attacchi di gamba così come da leve e prese, nella struttura del doppio “push hands“.

Livello 7.

L'allievo dovrebbe mostrare miglioramento in ogni aspetto della pratica precedentemente esposta. Inoltre, dovrebbe potersi difendere contro tutti i tipi di attacchi nel doppio “push hands” e cominciare a muoversi nello spazio, mantenendo ancora il movimento di base fluido. A questo punto l'allievo dovrebbe essere introdotto al concetto di ‘muovere la gamba’ “yin” per uscire dalla linea di azione dell’avversario.

In questa fase dovrebbe essere introdotto il ‘Pushing feet’ (Spinta con i piedi) e l'allievo dovrebbe essere in grado di eseguire questo esercizio utilizzandone tutti gli aspetti con attacchi di gamba ecc. Dovrebbe potere combinare tecniche di braccia e gamba senza cadere.

L'allievo da questa fase dovrebbe conoscere ogni tecnica e la sua applicazione dalla forma di Yang Ching-fu.

Livello 8.

ISTRUTTORE:

Questo livello indica che l'allievo è capace di insegnare ai livelli base di pratica. Questa fase non indica un livello di competenza nel settore della ‘difesa da strada’.

L'allievo dovrebbe mostrare miglioramento in tutto il livello precedente e poter eseguire la forma del ‘grande san-sau-sau’ a solo con potenza, velocità ed equilibrio (tempismo). In questa fase l'allievo dovrebbe essere stato introdotto al ‘Chee-sau’ e dovrebbe aver acquisito un livello elevato tale da potersi difendere dalla maggior parte degli attacchi all’interno della pratica del Chee-sau. Dovrebbe essere in grado di variare in qualunque momento dal doppio “push hands” nuovamente al Chee-sau, senza soluzione di continuità.

L'allievo dovrebbe in questa fase essere introdotto al concetto di 'ripiegarsi ' e dovrebbe potere effettuare i metodi di addestramento relativi a questo concetto.

Il ‘piccolo san-sau-sau’ dovrebbe potere essere effettuato senza azione prestabilita, con attacchi provenienti da ogni parte con potenza e velocità.

I metodi di addestramento per le difese contro i calci, e calci e pugni di base in sicurezza dovrebbero essere ad un livello elevato. Si dovrebbero conoscere le tecniche di pugno, così come i metodi di addestramento utili al raggiungimento di questa perizia, l’utilizzo di colpitori, il sacco, e anche il ‘Passo a 'V' per difendersi dai calci e avanzare, piuttosto che uscire via dalla distanza.

Addestramento di Attacco/Difesa:

L'allievo dovrebbe, in questa fase, essere sottoposto all'attacco dall'istruttore senza azione prestabilita, e in qualunque momento. Dovrebbe potere difendersi 'colpendo lui prima che lui colpisca te'. Gli avambracci anteriori dovrebbero essere stati condizionati in modo tale da subire colpi e blocchi senza avvertire dolore.

Si deve introdurre Il metodo di esercizio/allenamento usando un richiamo vocale per colpire, allo scopo di acquisire automatismo nella vista periferica e utilizzando colpitori, agendo con gli occhi chiusi.

Livello 8/1 ISTRUTTORE 2. livello

L'allievo dovrebbe in questa fase potere effettuare il ‘grande sau-sau’ con un partner a grande velocità e con potenza. Tutto il livello precedente dovrebbe essere migliorato. Si dovrebbe introdurre la prima delle tecniche dell 'Aragosta/Dragone' (long har-chuan) e la capacità di sapersi difendere da attacchi ‘non prestabiliti’, utilizzando questo metodo con grande velocità e potenza.

Il ‘Da-LU’ dovrebbe ormai essere introdotto, ed eseguito a grande velocità, così come i cambi di direzione e di velocità, esercitati in qualsiasi momento, usando i differenti metodi di difesa e di attacco.

I metodi di “push hands” avanzato ( 'attacco 1, attacco 2 e attacco 3 ')dovrebbero essere conosciuti e l’allievo dev’essere in grado di difendersi da angoli differenti usando questo metodo, di attaccare il suo partner prima che lo faccia lui, ma se così non fosse, allora deve essere pronto per il secondo, il terzo ed il quarto attacco ecc. Dovrebbe aver sconfitto il suo avversario prima che arrivi il secondo attacco.

Livello 8/2 ISTRUTTORE 3. LIVELLO

Nel “push hands” l'allievo dovrebbe potersi muovere liberamente in ogni direzione realizzando attacchi e difese dalle più svariate situazioni, utilizzando tecniche di "t'ai chi". Le tecniche di 'chiusura della porta, apertura della porta e di bloccaggio della porta' dovrebbero essere ben acquisite.

È in questa fase che l'allievo dovrebbe cominciare a mostrare segni di maggiore morbidezza, mentre il livello elevato del taiji viene enfatizzato rispetto all’approccio della forza bruta.

È ora che l’aspetto terapeutico del taiji sia introdotto. Si dovrebbe condurre una maggiore pratica di Qi Gong, così come l'inizio della procedura diagnostica: l'allievo dovrebbe portare un’ azione curativa verso gli altri usando il suo qi col contatto delle mani. In questa fase si deve conoscere la funzione terapeutica di ogni postura.

Il vecchio stile di Yang di Yang Lo-sim dovrebbe essere introdotto qui e prima che questo livello venga acquisito, l'allievo dovrebbe mostrare grazia e tempismo in questo stile più antico e fare uso di grande energia durante le posizioni fa-jing.

Per dimostrare l'efficacia del fa-jing si dovrebbe essere in grado di rompere una tavoletta da 2,5 cm con un pugno a schiocco da 20 cm di distanza.

Livello 8/3 ISTRUTTORE 4. LIVELLO

in questa fase il grande “san-sau” dovrebbe potere essere eseguito in modo pressochè libero con un partner, e a velocità ragionevole. Ogni partner dovrebbe potere essere in grado di inserire anche attacchi differenti, all’interno e fuori sequenza.

Il metodo di addestramento delle 'dita a serpente' dovrebbe essere conosciuto e praticato a questo livello, così come gli altri tre metodi di 'Long Har Chuan'. Questi metodi dovrebbero potere essere eseguiti in questa fase da ogni angolo e a qualunque velocità.

Livello 8/4 ISTRUTTORE 5. LIVELLO

Il 'Long Har Chuan' dovrebbe essere praticato a livello subconscio, così come vengono introdotte anche tecniche di gamba. L'allievo dovrebbe poter avanzare verso un attacco in qualunque momento, e difendendosi, attaccare contemporaneamente. Tutte le tecniche di gamba dovrebbero essere ora padroneggiate, comprese le ‘spazzate’. L'addestramento al sacco dovrebbe essere incrementato per le tecniche di gamba.

Le “tecniche di ripiegarsi” avanzate dovrebbero essere conosciute a questo punto.

Livello 8/5 ISTRUTTORE 6. LIVELLO

Tutto il livello precedente dovrebbe migliorare, compresa la capacità di conoscenza di un certo livello terapeutico nei confronti degli altri, sia usando le tecniche di Tai Chi e di Qigong. Le procedure diagnostiche dovrebbero aumentare: l'allievo deve potere guardare appena un paziente in posizione di qigong e capire che cosa è errato, ed elaborare quindi il metodo terapeutico adatto, sia in autocura che cura.

Il metodo di addestramento di 'pacca alta sul cavallo' dovrebbe essere già conosciuto e l'allievo dovrebbe potere eseguire questo esercizio a grande velocità con un partner, senza soluzione di continuità.

Si dovrebbero portare pugni continui sul colpitore senza sosta, per almeno 30 secondi.

Occorrerebbe aumentare la potenza del gomito attraverso l’utilizzo del sacco, a tal punto da trasformarla nell'arma più potente. Le ginocchia dovrebbero essere in modo da diventare la seconda arma più potente.

Livello 8/6 ISTRUTTORE 7. LIVELLO

L’allievo dovrebbe potersi difendere contro attacchi continui dell'istruttore, e si dovrebbe conoscere l'inizio della difesa da attacco multiplo. Dovrebbe mostrare abilità nel difendersi contro due e tre attaccanti.

Andrebbe introdotto, a questo punto, l'addestramento al coltello e come difendersi da esso. L'allievo deve potersi difendere usando i piedi, la testa, le mani, i pugni, i gomiti e le ginocchia, come nel caso di un attacco multiplo. Egli dovrebbe mostrare perizia nella concatenazione di attacchi contro i singoli avversari.

Livello 8/7 ISTRUTTORE 8. LIVELLO

Questo è il livello che precede Il GRADO DI MAESTRO: l'allievo dovrebbe mostrare perizia nella fase precedente, e in particolare acquisire padronanza delle due forme principali di taiji. Occorre essere in grado di eseguire la forma di Yang Ching-fu bendati e con un bicchiere di acqua sulla testa. Il chee-sau dovrebbe aumentare di livello così che nessuno possa attaccare senza che l'allievo preveda il movimento, e sia già in grado di contrattaccare. Nel “push hands” l'allievo non deve poter essere spinto ovunque, ma si è fuori spinta prima che la stessa arrivi. Il “push hands”, da-LU ed il chee-sau dovrebbero essere fusi e integrati.

Livello 8/8: GRADO DI MAESTRO

E’ il livello più elevato, in cui non esiste tecnica. L'allievo si trasforma nel maestro ed ha dimenticato tutto ciò che aveva imparato. Ci dovrebbe essere una reazione subconscia in qualsiasi contesto, ‘una mosca non può atterrare sulla spalla del maestro senza che egli reagisca, ed il corpo intero si muova’. In questa fase il maestro non è più interessato all’autodifesa perché non ha “sè” ed è interessato soltanto ad aiutare e guarire gli altri. Le funzioni terapeutiche del taiji sono arrivate al loro livello più sofisticato.

ARMI Le forme con le armi possono essere insegnate in qualsiasi momento, comunque non prima che siano state apprese la forma di Yang Ching-fu e il push-hand base. Esse rappresentano soltanto un'estensione dell'addestramento a mano nuda.